元気＼(^^)／

ブログで楽天アフィリを強化中のまこです！

元気ですかー＼(^^)／！？

まこは元気ですー！！

まだまだ残暑が厳しいけども夏も終わって疲れが出やすい時期ですよね〜。

暑さでやる気や目標が溶けちゃってませんか？

かくいう私もですね、ちょっと前まで溶けてました。

めんどくさーい
なにもやる気がおきなーい

家の中で作業していると
たま〜にやってくる
あれ、
ハイ、めんどくさがり症候群です！！

やっかいなやつですよね。

ま、丸2日くらいぼーとしてたらすぐ元に戻りましたけどね。笑

私が疲れた時にするのは人と話すことかな〜

直接話せるのが１番ですけど…

私、直接会うとけっこう話せなくなってもじもじするシャイなとこあるんで

メッセージでやりとりするだけでも元気もらえたりします♪

私の場合それが

ブログ仲間のひなたさんや先輩のつむぎさんやうりぽんさんとか

あとブログの師匠のあゆみさんと話して喝を入れてもらうとすーっと迷いがなくなって

シャキーーン！！！

って目が覚めるのでありがたいです♪

元気がないとなにもできませんからね。

今日も明日も元気にいきましょう〜！

…

…とは言ってもなんだか
元気が出ないよ〜
っていう方へ。

いい方法ありますよ〜！

私が実践中のAIツール制作者のヒナキラさんがこんな良いことを言っていたので、シェアしますね。

最近の私、
意識してこの方法をやってます！

そしたら不思議と不安なこと焦る気持ちがあっても気持ちが落ち着いて元気が出てくるので
ほんと、みんなに見てほしい！

以下、ヒナキラさんのXポスト引用です

顔を上げることが”超大事”って話

人生を変える簡単だけど強力な方法それは「顔を上げること」です。

大谷翔平の画像を見るとほとんどが顎が上がり気味でやや上を見ているように見えますよね。

あんなに背が高いのに(笑)

そして、ALSという難病・絶望と闘いながら宇宙の謎に挑戦し続けアインシュタインの再来とまで言われたスティーブン・ホーキング博士はこの重要性を説きました。

「どんな困難に直面しても足元ばかり見ていては輝く星が見えない。顔を上げて星を見上げよう。どれだけ失敗しても、諦めなければ必ず道は開ける」

この言葉には深い意味があります。

顔を上げることは、単なる姿勢の問題ではありません。

科学的にも、心理的にも、私たちの人生に大きな影響を与えるのです。

まず、科学的な効果から見てみると顔を上げると、「カンペルライン」と呼ばれる耳と鼻を結ぶラインが水平になります。

この姿勢が、実は脳のパフォーマンスを引き出すのだとか。

呼吸が楽になり、血流が改善され、特に前頭前野が活性化します。

前頭前野は感情のコントロールや意思決定に重要な役割を果たします。

それから、やってみると分かりますが、顔を上げるだけでネガティブな感情が減り、ポジティブな思考が増えるんですよね。

下を向いていると、視野が狭くなり、問題ばかりに目が行きがちです。

ホーキング博士は「人生は、できることに集中することでありできないことを悔むことではない」と言いました。

これは、顔を上げて前を向く姿勢そのものを表しています。

では、どうやって日常生活に取り入れればいいでしょうか？

• 朝起きたら、まず窓を開けて空を見上げる
• 通勤や通学の途中で、少し立ち止まって周りの景色を見上げる
• 昼休みに外に出て、木々の緑を見上げる
• 夜、帰宅前に星空を見上げる

このような小さな習慣を積み重ねていくだけで、あなたの人生は少しずつでも確実に変わっていくはず。

顔を上げることで、あなたの心にも変化が生まれます。

ネガティブな感情が減り、ポジティブな感情が増えていくのを感じるでしょう。

事実、上を向くとネガティブな感情がわきにくくなりますしね。

「涙は足元に落ちても構わない。でも、顔まで下げていたら輝く星は見えないよ」

というホーキング博士の言葉を胸に刻んでいきましょう。

どんなに辛いときでも、ほんの少し顔を上げるだけで、ちょっとだけ世界の見え方が変わります。

姿勢と心は繋がっている、とはよく言いますが顔も大事ってことですね。

ブロガーのみんなはパソコンやスマホを見るのに下を向きがちなので意識的に上を向く習慣を付けたいですね。

では、上を向いて、今日も楽しんで行きましょう！！

まこの感想

すごー！！！

私の大好きな哲学な話だった！

さすが、メンサ会員にもなってるヒナキラさん、よくこんな知識持ってるわ〜。

なるほどね〜！

坂本九の歌でも

上をむ〜いて〜あ〜るこ〜おうよ〜♪

って言ってたけど涙がこぼれないようにするだけじゃなくて
こんなに心と体にいい理由があったなんて！！

目からウロコポロポロでしたね。

「カンペルライン」すっごい噛みそうですぐ忘れちゃうけど

雑学好きな友達や家族に教えたり明日、会社で話題にすれば

みんなニコニコなること間違いなしですね！

私もまだ旦那に教えてなかったから
この話をしよう〜っと。

あ、そうそうこのヒナキラさんのXポストはこちらです。
https://x.com/OneokrockHomme/status/1830009907464286563

そんな物知りで月ブログで100万円稼ぐヒナキラさんが作ったAIにツールはこちらになります。
↓(PR)
https://brmk.io/G3qV

私も使っていますがブログの時短やリサーチにめっちゃおすすめですよ♪

あとがき

今日は午前中に
身体があまりにも
バキバキだったので
いきつけのマッサージに行ってきました！

私は、20代前半から今も
マッサージが大好きで
これまで引っ越しを10回以上
してきてるんですが

引っ越すたびに
安くてキレイで感じがいい
スタッフさんがいる
穴場を見つけるのが昔から好きです♪

で、今通ってるお店も
めっちゃ笑顔でかわいい
スタッフさん。

もうお店に入った瞬間に
こっちまで笑顔が移っちゃって
にや〜ってしちゃいます。笑

で、肝心のマッサージも
本当に上手で…

今日も最初はめっちゃ喋ってたのに
いつの間にか眠っちゃいました。

本当に気持ち良かった〜。
またこれでしばらく頑張れそう！

で、帰りはしっかり
前からくる人の目線を気にしつつ
上を向いて歩いて帰りました！

ちょっとあごをくいっと上げるだけで
気分が良くなるから不思議だ♪

この現象なんだったけ？
カンパネルラだったけ？

って、よく思い出せないまま
清々しく明るい気持ちで
家路につきました。笑

とりあえず
いつでもどんな場所でも
タダですぐにできて元気が出て
最高！！！

やってみてくださいね♪
で、よかったら感想
聞かせてもらったら嬉しいです♪

では、またメールしますね♪