パーソナルジム代が合計17万円安くなった話

昨日は最近契約してきた

パーソナルジ厶に行ってバリバリ運動してきたからか

今朝はほどよく気持ちの良い筋肉痛で目が覚めました。

私はパーソナルに通い始めて今日でちょうど1週間なのですが

週に2回トレーナーさんと筋トレをします。昨日は2回目のトレーニングでしたよ。

まだたった1週間なのにあきらかに心身共に変わってきました。

どんなところがというと…

パーソナルに通い始めて

▼まだ1週間なのに私が感じた身体の変化＆体重の変化はこちら！

おお〜！
体脂肪が1kg減ってた！

体脂肪1kgって
両手のひらを広げて乗せられるくらいの
脂肪のかたまりなので、
たかが1kgとあなどれないらしいですよ。
と、トレーナーさんが言ってました。

まぁ、体脂肪が減ったのも嬉しいんですが
私はそれよりも寝起きが良くなり
体の不調が改善されてきているのが
とても嬉しいです♪

私はこれまで寝起きが1番辛かったのに
運動するようになって
夜の睡眠の質が向上しました！！
すごく感動。

朝からキビキビ身体が動くし
集中力も上がって頭も働くから、
これまでよりも短い時間で
PC作業が進む進む♪

今まで私の体がダルかったのは
運動しなさすぎだったからなのか！
って気付きましたね^^;

減量向けの食事方法は
糖質制限や脂質制限が有名ですが

私の場合は
これから2ヶ月間は糖質制限。
その後は脂質制限を教えてもらい、
運動しながら痩せやすい
身体を作っていく予定です。

私はパーソナルに通うまでは
運動よりも食事制限が
ちゃんとできるか不安でした。

私の好きなチョコレートとかパンとか、
甘いもの、スナック菓子とか
ジャンキーなものとか

食べたくなったときに
我慢できるのか不安で…。

でも、トレーナーさんから
筋肉を作るバランスのいい食事の
正しいやり方を聞いて実践すると

食事制限というよりも
「食事管理」というかんじなので
今のところ全然辛くないです。

ムリなく身体に良いものを摂っていくので
今のところ私はストレスフリー。

低糖質ヨーグルトとか
高カカオチョコとかは食べてもOKだし

今はネットで検索すれば
糖質制限の簡単スイーツレシピとかありますしね。

私はパーソナル行き始めて
1日目で実感したのですよ。

「いかに今まで自分がひどい
食生活をしていたんだ…」
って

私の場合は完全に炭水化物の食べ過ぎ。
しかも食べる時間が不規則・欠食もよくなかった。

私の場合は在宅ワークということもあり
平日の日中、仕事をしているときは
ブログを書いたり作業に没頭すると
朝食や昼食を抜いたり

食べてもパンや納豆ご飯をかきこんだりとか
の日もあったんですよね。

で、朝晩の食事内容のバランスが悪いから、
夜家族といるときにご飯と一緒に
油っぽいものも多く食べすぎちゃったりとか

挙句の果てに、
「今日はブログがんばったしな〜」

って、
夕飯のデザートに
アイスとかいっちゃてました。
ダメだこりゃ。ですよね。笑

でもタンパク質を食事でしっかり摂れば
不思議と甘いものを食べたい欲求が減るので
びっくりしています。

問題は、
あとはこれが続くかどうかですよね。

でも大丈夫！！
私は今回お金を払って
ダイエットしているからね。

プロの経験と時間にお金を支払って
教えてもらっているので
身銭を切っているから！
もう後戻りはできんとです！笑

もう太ったまことはおさらばなのです！
そしてトレーナーさんにしっかり
運動も食事も監視してもらっているからね！笑

毎日食べた食事内容と写真を
トレーナーさんにラインで送っていますよ。

そしたらトレーナーさんが褒めてくれたり

この食材がいいですよ
このくらいなら食べても太りません
バッチリです！
手作りでヘルシースイーツ作ったんですね！
上手に糖質制限してますね♪

とかフィードバックしてくれます。
これが嬉しい♪

小さなことでも褒めてもらえると
自己肯定感って上がりますね。笑

しかも私がしている糖質制限は
子どもや家族がいても
準備が簡単なんですよ。

毎食のメニューから
白米やパンとかの「糖質」を
できるだけ抜けばいいんです。

だから私は、
普段の食事では肉や魚とか
タンパク質メインのおかずを食べるだけ。

子どもと夫用と別に
私の食事を準備するとか
そういう手間がないです。

しかも私がトレーナーさんに
「タンパク質や脂質は
1日何グラムまで摂ってもいいですか？」
って質問したら

「何グラムまでとか
考えるのはやめていいですよ」

「まこさんは食べた物の写真と
大体のメニュー名を1日1回
送ってもらったらOKですよ。」

って言ってもらえました。
これが私にはとってもラクで。

以前は食事管理のアプリを使ったりして
ダイエットにチャレンジしたんですが

食べた内容を細かく書いたり
栄養素がグラム単位で
管理されているのが辛くて
めんどくさくて続かなかったんですよね。

でも今回はそういう
手間がかからないのでラクちんです。

そして食事する時間がないときは
プロティンで済ませていいんだって♪

しかもジムで買った非売品の
プロティンが美味しすぎて最高！

私ね、前からパーソナルジムに
通うのにちょっと憧れがあったんですよね。

なんかモデルとか
インフルエンサーとか
経営者の人とか
仕事ができる人って

ジムに通って体を鍛え出す人って
多くないですか？
パーソナルジム通っている人も多いし。

仕事ができる人は
健康意識も高いんだな〜
って感心してて。

私もパーソナルジム経験してみたいな、
でも
一般庶民の私には手が届かない金額だしな
って思っていて。

魅力的だけど高すぎる〜…

でも1回通ってみたいよ〜！
私変わりたいよ〜！

って長らくモヤモヤしていて。笑

で、そんなとき
最近、わたしとあることに
気付いたんですよ！！

あ！ブログで「セルフバック」すればいいじゃないか！

って事に。

で、そんなセルフバックを探したらですね
私の家の近くにASPでセルフバックできる
パーソナルジムがあったんです♪

なんと4万円もセルフバックができましたー！！！

そしてジムに話を聞きに行くと、
ちょうどジム独自で
秋のキャンペーンもしていたので、

セルフバックと併用すると
なんと！！
今回合計金額17万円も安くお得にパーソナルジムを契約できちゃいました♪

最高ー！！

これから4ヶ月間で私変わりますね。
いや、体作りのプロ
トレーナーのサポートがあるから、
もう変わらざるを得ないんです！笑

今まで高くて場違いと思っていた
パーソナルジムが通えるようになるなんて

ブログって収益化できるだけじゃなく
自分の生活や趣味をお得にできるんだな。

ブログやっててよかったな〜♪
って思いましたね。

しかもね、私はこのパーソナルの経験をも
ブログに書く予定にしています。

せっかくならこの貴重な経験を
ブログで収益化したいなって思って♪

トレーナーさんにブログやってて
写真撮ってもいいですか？
って最初のカウンセリングのときに
質問したら

「OKですよ！どうぞどうぞー！」
って即、承諾してもらえて

帰りにもそのトレーナーさんが
「まこさんブログの話なんですけど
一応さっき店長にも確認したら
なにも気にせずバンバン撮ってください！
って言われましたよ♪」

ってめちゃくちゃ協力的な
パーソナルジムでした。
ありがたやー。

これで心置きなくバンバン
ブログ記事用の写真も撮りまくりたいと思います♪

パーソナルジムだけじゃなくて
知ると知らないとで生活費の節約や収入ぐんぐん伸ばせると思う。

以下から見れますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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